Sportplus

Płotki lekkoatletyczne to jedna z najbardziej emocjonujących konkurencji w tej dyscyplinie sportu, łącząca bieg sprinterski z elementami techniki przeskakiwania przeszkód. W Polsce, podobnie jak na całym świecie, zawodnicy rywalizują na różnych dystansach: 100 metrów dla kobiet oraz 110 metrów dla mężczyzn, a także na 400 metrów dla obu płci. W zależności od poziomu zaawansowania, wysokość płotków może się różnić, przy czym na zawodach międzynarodowych wynosi ona 106,7 cm dla mężczyzn i 83,8 cm dla kobiet. W historii polskiej lekkoatletyki odnotowano wiele sukcesów w tej konkurencji, zarówno na arenie międzynarodowej, jak i krajowej. Polska szkoła płotkarstwa słynie z wykształcenia wielu utalentowanych zawodników, którzy zdobywali medale na mistrzostwach świata, Europy oraz igrzyskach olimpijskich. Wśród nich warto wymienić takie nazwiska jak Maria Kusion-Bibro, która była pierwszą polską mistrzynią Europy w biegu na 80 metrów przez płotki, czy Artur Noga, zdobywca brązowego medalu na mistrzostwach Europy w biegu na 110 metrów przez płotki. Trening płotkarzy opiera się na rozwijaniu szybkości, siły, koordynacji oraz techniki przeskakiwania płotków. Zawodnicy muszą ćwiczyć zarówno biegi sprinterskie, jak i skoki wzwyż czy w dal, aby osiągnąć optymalną formę. Ponadto, ważnym elementem treningu jest nauka właściwej sekwencji ruchów podczas pokonywania płotków, co pozwala na efektywne przekształcenie siły i prędkości w osiągnięcie jak najlepszego wyniku.