Medpharm Tomasz Cho

Często zastanawiamy się, czy nasze dzieci potrzebują suplementów diety, aby rosnąć zdrowo i silnie. W dzisiejszych czasach, kiedy dostęp do różnorodnych produktów spożywczych jest coraz większy, warto zwrócić uwagę na to, jakie składniki odżywcze są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Warto pamiętać, że suplementacja może być pomocna, ale nie zastąpi zdrowej i zrównoważonej diety. Najważniejsze witaminy i minerały, które powinny być obecne w diecie dziecka, to witamina D, żelazo, wapń oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Witamina D odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz gospodarkę wapniowo-fosforanową, a jej niedobór może prowadzić do krzywicy. Żelazo jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu oraz utrzymania zdrowia układu krwionośnego, natomiast wapń wpływa na rozwój i utrzymanie zdrowych kości i zębów. Podczas wyboru suplementów dla dzieci warto kierować się przede wszystkim jakością oraz składem produktu. Należy sprawdzić, czy dany suplement zawiera odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz czy nie ma w nim zbędnych dodatków, takich jak sztuczne barwniki czy konserwanty. Warto również zwrócić uwagę na formę suplementu – dla dzieci najbardziej odpowiednie będą syropy, żelki czy pastylki do ssania, które będą łatwiejsze do przyjęcia niż tabletki. Pamiętajmy jednak, że suplementacja powinna być stosowana z umiarem i tylko wtedy, gdy jest to konieczne, a najlepszym rozwiązaniem będzie zawsze zdrowa i zrównoważona dieta.